V oddaji Brez napotnice smo gostili Andraža Purgerja in govorili o brezplačni vadbi na prostem, ki združuje dihanje, gibanje in druženje.

Pomlad prinaša več kot le toplejše dni. Prinaša tudi priložnost za gibanje na svežem zraku. V oddaji Brez napotnice smo tokrat govorili o projektu Dihamo z naravo, ki ga izvaja Društvo Šola zdravja.

Gre za brezplačno, vsem dostopno obliko vadbe na prostem, ki vključuje počasne gibe, dihalne tehnike in sproščanje. Kot poudarja vodja projekta Andraž Purger, je vadba primerna tudi za starejše in vse, ki dlje časa niso bili telesno aktivni.

Poseben poudarek letos namenjajo premagovanju osamljenosti. Skupinska vadba namreč ne prinaša le koristi za telo, ampak tudi za duševno zdravje, saj ustvarja prostor za druženje, podporo in občutek pripadnosti.

Projekt Dihamo z naravo združuje gibanje, čuječnost, naravo in skupnost – vse to pa pomembno prispeva k boljšemu počutju.

Prisluhnite pogovoru z Andražem Purgerjem v oddaji Brez napotnice.